Mit Abschlußzertifikat
Selbstmanagements, Starken Fokus, Wahrnehmung fördern, sichere Körpersprache.
Standhaftigkeit, Durchsetzungsfähigkeit, Abgrenzung, Ausdauer, Körperliche und innere An- und Entspannung, Hemmungen, Blockaden, Gefühlswahrnehmung und deren Steuerung.
Mentale Stärke, Bewusstwerdung der eigenen Kraft. Reflektion und Selbstwahrnehmung werden gefördert. Die Körperwahrnehmung und die Körpersprache werden sensibilisiert.
Das Fortbildungskonzept ist so aufgebaut, das Sie sicher im Umgang mit Ihrer Boxgruppe sind und aus dem Ring, aus den Trainingsübungen in den Alltag des Gegenübers oder der Gruppe, transferieren können.
Inhalt:
Auf- und Abwärmphasen
Erlernen der Boxtechniken
Eine Gruppe sicher begleiten
Pratzen- und Boxsacktraining
Deckungsarbeit
Geführte Partnerübungen
Freie Partnerübungen
Embodyment - Grounding
Resilienzaufbau
Boxtechnik und Lerneffekte verbinden zum Erlebnis mit Wow-Effekt
